在台灣，常會聽到兒童在青春期要「轉骨」、「轉大人」, 這個在香港比較少聽到, 那「轉骨」、「轉大人」到底是甚麼?

 

「轉骨」、「轉大人」是指兒童進入青春期時, 器官發育和身高出現第二波的生長高峰。這時期荷爾蒙加速兒童第二性徵的成熟, 孩童在生理和心理上都會產生很大的變化。

 

中醫經典《黃帝內經》有云 : 「女子二七而天癸至, 任脈通, 太衝脈盛, 月事以時下; 男子二八腎氣盛, 天癸至, 精氣溢瀉, 陰陽和, 故能有子。」天癸是指人到了一定的年齡後,腎氣充盈而產生的一種具有促進生長、發育和生殖功能的精微物質,跟現代醫學中賀爾蒙有相似的地方。

 

中醫認為, 影響人體生長發育的因素包括先天和後天兩方面。

 

先天因素方面, 如父母體質壯實, 或胎兒尚在母體發育時營養充足, 則胎兒在生下來時就會比較健康, 到了青春期時也會較容易長高和變得強壯。

 

而後天因素, 是指出生後的攝生和哺養是否適當。

 

兒童在青春期時轉骨、轉大人, 除了要適應身體的變化, 還要應付功課壓力, 或長時間使用電子產品, 過度耗用腦力和眼力, 傷血耗氣。 再加上晚睡或睡眠不足, 容易損傷腎氣。

 

而運動不足、 飲食不節、不吃早飯、偏食挑食、吃太多甜食或喜好油炸厚味、凍飲等皆會損傷脾胃, 都會影響生長發育。中醫認為「脾為後天之本」、「腎主生長發育」, 如脾、腎受損, 就會影響兒童的營養吸收、生長發育和長高。

 

為了避免這些情況, 幫助小孩打好體質基礎順利轉大人, 可透過中醫師辨證論治, 適度給予轉骨中藥處方, 或透過中醫理療如針灸、推拿、敷貼來輔助發育, 同時也可改善反覆呼吸道感染、鼻炎（鼻敏感）、哮喘、異位性皮膚炎（濕疹）、過敏性體質、月經不調、痛經、情緒病、抽筋等種種問題。 轉骨不只是為了長高, 更是透過調整臟腑機能

 

改善偏頗體質, 達到促進生長發育的目的。

一般來說是第二性徵出現的前六個月最佳, 若錯過這階段就更要把握後面六個月到一年的時間, 女生第二性徵出現約10到16歲、男生約12到18歲, 但是這個確切時間每個人都有一定的差異, 具體也可參考西醫儀器做骨齡檢測來確定。

 

想幫子女轉骨的家長要特別留意, 太早亂吃補藥反而可能導致性早熟。

 

小朋友的身高是與父母親的身高有關, 可以參考父母的身高做比較。而有正常的起居飲食習慣, 再搭配適合個人體質的轉骨治療方式, 才能達到事半功倍的效果。

 

此服務由來自台灣的香港註冊中醫師主理，想了解更多，歡迎向本診所查詢。